Jakso 7: Vauvan uni
Tässä 2-osaisessa jaksossa vieraamme Teija Kautto, Uneksija.fi, vastaa kysymyksiin pääasiassa 0-12kk vauvan unesta. Tosin itsekin poimin heti nauhoittaessa vinkkejä myös meidän taaperon uneen.
Kuka ei haluaisi tietää, kuinka vauvan unta voi auttaa ja tukea hellästi niin, että vauvalle kehittyy hyvät unitavat ja unikouluja ei koskaan tarvita?
Ensimmäisessä osassa Teija kertoo vauvan unen rakenteesta, ja miten se vaikuttaa vauvan unikäyttäytymiseen. Puhumme seuraavaksi 0-4kk vauvan unesta mukaanlukien paljon vinkkejä siihen, kuinka vauvaa voi auttaa nukkumaan paremmin ja missä vaiheessa vauvaa voi alkaa ohjaamaan hellästi kohti hyviä unirutiineja. Teija vastaa lisäksi kuulijoiden kysymyksiin liittyen päiväuniin.
Toisessa osassa puhumme puolestaan erityisesti yöllisistä uniongelmista ja nukuttamisesta, sekä muista sekalaisista vauvan uneen liittyvistä haasteista. Tiheä yöheräily, aamuyön valvominen ja aikaset aamut ovat tuttuja monelle. Moni kuulijoista kokee haastavaksi myös vauvan nukuttamisen muualle kuin rinnalle tai rattaisiin. Mm. näistä puhumme Teijan kanssa. Tässäkin jaksossa on paljon asiaa ja vinkkejä vauvaperheen uniin.
Nämä jaksot sisältävät paljon tietoa ja Uneksijan vinkkejä parempaan vauvan uneen. Älä säikähdä tai koe syyllisyyttä, jos teillä on kotona toimittu erilailla. Huomioi myös, että jokainen vauva, perhe ja tilanne ovat erilaisia, joten poimi tästä jaksosta talteen ne vinkit, jotka kuulostavat hyviltä teidän perheelle. Muista myös, että on muitakin toimivia malleja vauvan uneen. Uneksijan vinkit ovat yksi vaihtoehto.
Vauvanhoidosta lisää Onnen Kuplia -etävalmennuksissa, joissa mm. Eeva Itkonen puhuu vauvan itkusta ja rauhoittelukeinoista, vauvan kehityksen tukemisesta sekä kiinteiden aloituksesta. Mukana myös vauvahieronnan opettelua sekä monta valmennusta synnyttäneen äidin hyvinvointiin. Katso lisää tästä.
Vauvan uni jaksot sisältävät mainoksen Lastentarvikkeen kanssa.
Tässä hyödyllisiä ja mainittuja linkkejä sekä resursseja aiheeseen liittyen:
Tukes - Turvallinen uni
Tuoliunikoulu - Uneksijan instagram-postaus ja vinkit
Pistäytymisunikoulu - Uneksijan Instagram-postaus ja vinkit
Syliin - sänkyyn - Uneksijan Instagram-postaus ja vinkit
Uneksijan Verkkovalmennus uneksitaan: Vastasyntyneet
Uneksijan Päiväuniaikataulut 4kk - 3v
Uneksijan Aikaiset aamut -opas
Uneksijan Taaperoiden 4 ärrää -unikoulu
Kuinka rauhoittaa itkuinen vauva, ja auttaa hänet unten maille
Lastentarvikkeen White noise kohinalaitteen esittelyvideo
Lisää vauvanhoidon aiheista Onnen Kuplia -webinaareissa
Katso
lisää myös Onnen
Kuplia -äitiystapahtumista odottaville äideille, joiden aikana tuleva äiti saa keskittyä täysin omaan
hyvinvointiin, raskauteen ja synnytykseen valmistautumiseen ja seuraa Onnen Kuplia myös Instagramissa ja Facebookissa. Olisi huippua, jos jaat tietoa podcastista ja äitiysviikonlopuista tuttavillesi, joille aihe on ajankohtainen.